Witam, Jak wiemy aplikacji żywieniowych jest od groma, ale nie wszystkie są w miarę kompetentne. Myślę że większość z nas woli mieć swoją bazę posiłków i produktów pod ręką (czyt. na telefonie). Pytanie do forumowiczów czy istnieje jakaś aplikacja która posiada bazę produktów spożywczych, kalkulator posiłków na bazie danych z potreningu.pl? Jeśli [...]
[...] dziecinnie.Dlatego moje pytanie ...Czy te cwiczenia przyspieszą moje dojrzewanie czy przeciwnie.Bardzo mi na tym zależy, poniewaz juz powoli nie mogę tego zniesc,codziennie jestem obrazany pod tym względem itp.Dodam ze jestem niski.Co bym mógłbym zrobic zeby przyspieszyc ten proces. Pozdr. Zmieniony przez - tomo122 w dniu 2013-01-13 18:17:56
[...] -Ektomorfik -16lat -aktywność w ciągu dnia mała -mężczyzna Ćwiczę od 2 miesięcy w domu, siłownia odpada. Jeżeli chodzi o wyniki w liczbie powtórzeń progres jest duży ale pod względem masy prawie nic :/ Staram się jeść dużo i zdrowo ale czasami średnio to wychodzi. Przytycie w tkankę tłuszczową jest prawie że nie możliwe, poza ćwiczeniami w [...]
[...] 59kg/164cm oprocz innych suplementow zdecydowalam sie na CrEster i pytanie brzmi jak mam to dawkowac? Wg. niektorych zrodel ok 2-3g dziennie(ok 4 tab), wg. producenta 6-8 tab dziennie i w ilu dawkach P.S. nie poddaje pod dyskusje sensu i przyczyn (odpowiadanie na pytania "Po co.." i "Dlaczego...") Prosze o konkretna odpowiedz :) Licze na Was :)
Hej, chcialbym podziekowac panu TomQ oraz pani Inez za to jak na przestrzeni prawie 2 lat odpowiadali na moje pytania, co prawda nie zadawałem ich tak często, ale każda ich odpowiedż wiele mi tutaj pomogła. Sam już umiem dopasować jedzenie i treningi pod swój organizm, osiągnąłem swój cel, moja sylwetka spełnia moje oczekiwania i założenia. Nigdy [...]
[...] ok. miesiąc temu u trenera zarazem dietetyka i powiedział mi, że muszę mieć masę. Dostałem odżywki (full mass full force). Dzisiaj mi się skończyły. Przytyłem przez ten czas ok. 5kg (oczywiście dietę również dostałem). Wydaje mi się, że mam mięśnie natomiast są one ukryte pod warstwą tłuszczu. Co mam robić? Może jakieś odżywki? Cena ok. do 80zł.
[...] jeszcze będzie ACT. Ale myślę że 6 tygodni starczy na ACT. I teraz się zastanawiam jaki trening można by wrzucić. Czy SPLIT czy FBW? Do dyspozycji mam dużo wolnego czasu bo podporządkowuje wszystko inne redukcji, tak więc zamierzam ćwiczyć x5 w tygodniu z samego rana a potem pod wieczór jakaś forma aerobów np. rower, basen, bieganie. Dodam że [...]
[...] ciala" czy to znaczy ze jezeli waze 100kg to mam odliczyc sobie uklad kostny powiedzmy to 20kg,i nie brac 100*2g=200 tylko 80*2g=160g bialka,jak to jest? czy nie powinno byc podane "powinienes brac 2g bialka na kg wagi ciala...?" Ja osobiscie biore bialka pod swoja wage ciala,czyli moje 80kg*2g=160g bialka. Co myslicie na temat tych 2 pijec? [...]
[...] mam 176cm wzrostu i 60kg wagi i jak można wywnioskować jestem bardzo wątłej budowy. Mam jednak zalążki czegoś w rodzaju mięśni- nie mam tłuszczu co zrozumiałe, i gdzieś tam pod skórą delikatny kaloryfer się wyłania (4). Mam problem, nie potrafię wyrobić sobie takich mięśni jak: biceps, mięśnie ramion czy klatki piersiowej. Mój sprzęt: drążek [...]
Witam wiem ze to malo prawdopodobne ale..... Pytalem wiele osob o naklejke na sloiczku i niektorzy maja ja wykonana ze sliskiego papieru a inni ze zwyklej kartki jakby z zeszytu.... Jestem wlasnie w trakcie cyklu 25mg metki prop 5% c2d jestem pod koniec 3 tygodnia wagowo skoczylem jedyne 2 kilo a w lapce niecaly 1cm, takze lipa na maxa :( Dodam ze [...]
[...] z biustem prawie jak u kobiet... Zaczynam z tego powodu miec coraz wiecej nie przyjemnosci i problemow,zawsze gdy sciagne koszulke jestem wysmiewany i mam ochote zapasc sie pod ziemie.Pomozcie mi co mam z tym zrobic zeby sie tego pozbyc czy sa na to jakies leki? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a7a8221c22149b691b361c9085f99b6.jpg [...]
[...] 3 tydzień na cyklu enan e3d 125 mg, to są wyniki badań z dzisiaj, wrzucam też dodatkowo wyniki na dzień przed bombą. Mam 7 tabsów cabaseru po 1mg, 10 tabsów Letrozole po 2.5 mg, jakby co mam też nolvę pod ręką. Jakie dalibyście dawki? /SFD/2019/7/16/20f7c8615a5848f0922b91723cbf08d1.jpg /SFD/2019/7/16/5f4c0d4e2b2f4ce5b665af587675f547.jpg
[...] wszystko o nich jak wyglądał ich trening i tp. Mam 16 lat jeżdze na rowerze mtb i z kolegami twierdzimy że robimy dobre czasy jadąc caly czas peletonem osiągamy 37km/h a pod wiatr okolo 32-33 caly czas. Myśle że gdybyśmy przesiadli sie na rowery kolarskie te prędkości i czasy były by lepsze. odcinek 25 km śmiało robimy w czasie blisko 40 [...]
Witam. Mam 18 lat. 197 cm wzrostu i 106 kg wagi. Staz na silowni około roku. Chcialbym podpytac osob ktore sie na tym zdaja o diete bo staram sie dobrze jesc itd ale przydaloby sie zeby ktorys ze starszych kolegow cos podpowiedzial , kiedy jesc, co i ile. Na silownie jezdze kolo 19.30 Dziennie mam do dyspozycji mleko,platki owsiane/kukurydziane, [...]
[...] g testa ew do tego insa gh itp(jeden jest cukrzykiem już).jeden leciał mete 150 mg ed kiedyś(listek ruska do śniadania,kolacji,obiadu).oni mówią że między cyklami warto podpiąć sie pod kroplówke,że zayebiście to oczyszcza organizm i receptory.mówią że to spoko opcja na pct.słyszeliście o takim czymś??patrzyłem w wyszukiwarce,ale nic nie ma o [...]
[...] miesiac zrobic cykl na mono, jest sens brac teraz przed treningiem shocka? wlasciwie co to jest bo juz sie zamotalem czy cos w stylu boosera przedtreningowego czy bardziej podchodzi pod stack (pytam bo w skladzie widzialem jablczan). Pytam bo chce zaczac cykl od mono i dalej walic mocniejsze a nie zaczynac od stackow stad moje pytanie czy to [...]
[...] v12 krusch storm crack do metki arremadext i restore zeby nie wywalilo poziomu prolaktyny i estrogenow do tego witamina b6 zakupiłem jescze na prolaktyne casagnus mysle ze zadnych slajdow nie bedzie na watrobe mam oslonki jak liv 52 i , i milk thistle 80% do tego kwasy omegi i pod koniec clomid 12 tab o diete mnie nie pytajcie bo wmiare jest
Witam, sprawa wygląda tak: mam 3 dziwaczne "kulki" pod skórą na przedramieniu jedna jest wielkości ok. 50groszówki, która mam od kiedy pamiętam i nie przejmowałem się tym aż do pojawienia się dwóch nowych w ostatnim czasie. Druga i trzecia zbliżone są wielkością do 10groszówki. Nic nie boli jak dotykam i nie mam zielonego pojęcia co to może być? [...]
Witam tak jak w temacie chciałbym sie dowiedziec od tych co uzywali lub maja pojęcie ;] który produkt jest lepszy pod wzgledem CENA - ilosc ( obydwa inaczej ssie dawkuje ) Cena - jakos i ogulnie który bardziej polecacie nie zwarzajac na cene załuzmy ze no-xplode na allegro kosztuje 820g -89 zł a Universal Shock Therapy tyle samo tylko ze jest [...]
Siema! Ostatnio gdzieś to przeczytałem: ...Kazenia pożądana...??? "Ostatnie wyniki badaą pokazują, że kazeina przewyższa serwatkę pod względem utrzymania masy mięśniowej podczas stosowania diety. Stosowanie białka na bazie kazeiny w dwóch posiłkach w ciągu dnia powinna powstrzymać utratę mięśni, a spożywanie odżywek białkowych o niskiej zawartości [...]
